SOS – Schlank ohne Sport

Kann ich am Obsttag das Obst auch als Smoothie zu mir nehmen?

Nein! Besser ist es, das Obst zu kauen, da die Faserstoffe für eine gute Verdauung sorgen und im Mixer „zermixt“ werden. Zudem enthält unser Speichel einen speziellen Stoff, der das Obst sozusagen vorverdaut (siehe dazu auch Seite 18 im SOS-Kochbuch).