So sehen Gewinner aus! Stellen auch Sie Ihre Ernährung nach »SOS - Schlank ohne Sport« um und der ungeliebte Jo-Jo-Effekt gehört der Vergangenheit an.
Michael Werner
Weihnachten 2017 war ich bei ca. 106 Kilo gestartet — aktuell wiege ich 82 Kilo!
Ich hatte schm mebrfach das SOSffrogramm angewandt — un Ping Pong zwischen knapp tatter 100 and 106 Kilo. Weniger ging nicht, der ich ja »k.ftig gebauta bin, so glaubte ich zumind.t. Als wir uns jedoch dime Katimietteage mit 16 Messwerten gekauft hatter, kam die Wahrhed erns Licht — Gewick and Feftwerte rot oder orange, obwobl ich gerade haeder mit SOS abgenommen haste. Also Melt ich dimmal eison Burch, keine Koblenhydrate meta nach 16 Uhr and worn der »kkine Hungers ken, babe ich viel Wasser geMmken. Es gig dorm fiber fast 1,5 Mitre a EMppen bergab. Von 96 Kilo bis rester auf 90 Kilo, dam longer 86 Kilo und sat Sommer 82 Kilo. Laut Wmge babe ich meinen »optimal® Gewichtsmittelmmkta bei 79 Kilo erreicht. Das will ich nach Weiltnach.n wAvgoffnehmen. Zugute kam mir ouch, dos ich sat m. einem fair fast triglich mit dem Faltrrad zur Arbed fahre — 13 km eine Tour.‘
Irgendwann diesem Frilhjabr -bei ca. 86 Kilo- hing dam die Ha. am Bauch schon aiendich >lemma ad ich habe einige GymnastikApps amprobiert. lan die Haut wieder au straffen. J.zt mocha ich alle zwei Tage eine 7 Mimrt® Chung am Morgen. Dm hat mfr nosh einmal geholfen water abzunehmen and dennoch gelegentlich ein Bier zu trinken oder Eis zu ass®. Auch gibt es den einen (manchmal mgar zwei) Siinden.g.
Im Wese.lichen hat mir geholfen viel Wasser zu trmken 8 Shmden Essen, 16 Shmden Pause, mebr Bewegung, Ogliches wiegen mad sofortiges Gegensteuem (Obsb order Gemilsetag and wieder vie] Wasser), worn die Waage mebr ale 1,5 Kilo pl. zeigh
UM von Kleidergrelle XXL auf M — oder: von 54 auf 48 id ouch eine faire Sack.
Im November 2019 haben mein Frau and ich Katharine in Kuala Lumpur getroffen. Wie man sehen kern, hat ouch mein Frau Angela mit SOS prima abgenommen.
Anne Jühlke
Seit SOS und meiner großen Abnahme von nun 28 Kilo habe ich keine Schmerzen mehr in meiner linken Schulter! Ich wusste nie, woher das kam. Aber nun weiß ich, dass es vom Gewicht war! Wahnsinn was man seinem Körper angetan hat! Nun sage ich den letzten 12 Kilo den Kampf an und hoffe, bis zum Sommer ist es geschafft. Ohne SOS, wäre ich noch ein dicker, unglücklicher Kloß.
Ich kann es immer noch nicht fassen, was ich in so kurzer Zeit geschafft habe!!! Mein Leben ist ein komplett anderes. Niemand kann diese Freude in Worte fassen. Bei den Bildern ist ein Unterschied von 5 Monaten.
Ich liebe mein neues Leben und mich! Ein Hoch auf die liebe Katharina Bachman! Du bist das, was die Welt gebraucht hat, und du hast so viele Menschen glücklich gemacht. Ich könnte dir die Füße küssen, tollste Frau. Und sie wird immer meine Heldin sein.
Danke für das neue Leben!
Thomas Voigt
Manchmal fragt man sich im Leben, warum man etwas tut. Die Gründe für unser Tun sind so unterschiedlich, wie unsere Individualitäten. Heute möchte ich Euch einmal schreiben, warum SOS für mich noch einen besonderen, zusätzlichen Wert hat. Als ich vor eineinhalb Jahren noch einmal geheiratet habe, schenkten uns unsere »Patchwork-Kinder« zwei Tandem-Fallschirmsprünge. Bedingungen für den Sprung waren aber nicht mehr als 90 Kg Körpergewicht. Nun wog ich im Februar aber noch mindestens 95 Kg … Jaja … Mit Mühe und Not hungerte ich mir 1,8 Kg runter und war … irgendwie verzweifelt.
Dank Katharinas SOS Turbo-Stoffwechselprogramm konnte ich in der Entgiftungswoche 3,2 Kilo abnehmen und kam so auf die 90 Kg, die ich nicht nur bis heute hielt, sondern noch unterbieten konnte, dank meiner Ernährungsumstellung. Und dann war es heute endlich soweit. Wir sind aus 4.100 m Höhe gesprungen – und das Beste war, als man mich nach meinem Gewicht fragte, konnte ich sagen: 89 Kilo!
Deshalb, welche Gründe uns immer antreiben SOS durchzuhalten, es sind die richtigen und ich wünsche uns allen weiterhin ganz viel Erfolg.
Bericht aus der SOS-Facebook-Gruppe. Zur SOS-Gruppe (Anmeldung erforderlich!)
Claudia Hieber
Erkenntnis des Tages: Ich bin seit vielen Jahren Montessori Pädagogin. In dieser Pädagogik lernten wir, den Kindern, sämtliche Handlungsschritte unseres täglichen Tuns gaaanz langsam und deutlich zu zeigen. Frei nach dem Leitsatz: »Hilf mir, es selbst zu tun!«.Es geht darum, Dinge bewusst zu zeigen, damit die Kleinen sich in der Erwachsenenwelt zurechtfinden. Soweit so gut.
In MEINEM Alltag allerdings, geht’s meistens ruckzuck, husch-husch, zack-zack. Eine Bewegungs- und Lebensweise, die sicher nicht gut tut. Aber wir kennen das ja – Zeit? ist eigentlich immer zu wenig da.
Seit 8 Wochen widme ich mich nun intensiv der SOS-Ernährung. Und abgesehen davon, das nun 2 schicke neue Küchenhelferlein (Entsafter und Mixer) meine Küche zieren, ich bereits 3 Shirts zu Putzlappen verarbeitet habe (7. Tag EW – merke: Rote Beete und Karotten machen unhübsche Flecken), merke ich, wie geradezu meditativ das Schnippeln von Gemüse sein kann. Mein Alltag endet nun oft mit innigem kneten des Chiabrotes oder freudigem *eingläsern* meiner neuen Körner.
Ich bin ENTSCHLEUNIGT! Gehe bewusster mit meiner Nahrung und mir um. SOS ist soviel mehr als einfach nur ANDERS ESSEN.
Danke Katharina!
Claudia Breder
Von 133,6 Kilo runter auf 73,6 Kilo!!!
Was für ein Ergebnis!! 73,6 zeigt mir heute die Waage an. Zum ersten mal! Ganz besonderen Dank auf Ewig gilt dir liebe Katharina für dieses tolle Konzept, welches ich mein Leben lang weiter fort führen werde und es geht mir dabei so gut. Vor allem gesundheitlich ist alles so viel besser geworden, über 90%.
Ich bin mega stolz was ich in nur 10 Monaten erreicht habe. Das ich dafür sogar mal in der Zeitung erscheinen würde, hätte ich nie gedacht, ich nicht!!!
1000 DANK liebe Katharina Bachman, für dieses wundervolle Konzept, welches mir soooooo guttut. Ich möchte auch nichts anderes mehr. Wenn man wirklich selber etwas an sich verändern will, kann das jeder schaffen. Mein konsequentes durchhalten und durchziehen, haben sich bei mir ausgezahlt. Wahnsinn!!!
Mit SOS habe ich ein komplett neues Lebensgefühl zurückbekommen!
Von Herzen DANKE!
Katja A.
Im August 2015 habe ich mit SOS angefangen und bis heute 18 Kilo verloren! Zwischen den beiden Portrait-Fotos (rechts) liegen ca. 25 Kilo und 13 Jahre! Ich bin so happy!!
* * * Mein SOS-Tagebuch * * *
Entgiftungswoche Tag 8: Minus 3,2 Kilo bisher. Ich fühle mich pudelwohl! Hunger ist extrem gedämpft und auf Süßes kein Verlangen mehr. … Ich habe noch nie eine Abnehm-/Ernährungsumstellungsgruppe gehabt, in der ich mich soooooo wohlfühle. Und es waren schon einige. Danke Euch allen und natürlich Katharina Bachman! …
Aveleen Avide
Heute hat Facebook ein Foto von mir mit meiner höchsten Kilozahl angezeigt. Uff.
5 Kilo hatte ich bereits im Juni 2014 mit SOS abgenommen (nach 2 Entgiftungswochen), nachdem Katharina mir den Entgiftungsplan zum Testen zugeschickt hatte. Weitere 5 Kilos (nach der 3. Entgiftungswoche) verlor ich nach dem offiziellen Erscheinen des Buches im April 2015. 9 Kilo konnte ich bis Weihnachten 2016 halten. Derzeit wiege ich 52/53 Kilos bei einer Körpergröße von 1,60 Meter.
Das türkisfarbene Kostüme (Foto im Slider, rechts) habe ich mir extra für mein neues „Leben“ schneidern lassen – und selbst entworfen.
I’m so happy!
Enikö Soucek
Oh, liebe Katharina, wie dankbar ich dir bin, dass du all dein Wissen und deine Erfahrungen so an uns weitergibst. Danke! Vielen lieben Dank! Sag bitte auch deinem Arzt vielen Dank, er ist kein Wundermensch, er ist ein Arzt, der die Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe genau beurteilt, kennt und umsetzt!!! Ich bin Dir im Moment so dankbar, wie du sicherlich damals ihm dankbar warst und noch heute bist. Du hast im Buch geschrieben: es ist keine Garantie für ein langes Leben, wir können morgen doch tot umfallen. Aber ich weiß eines, jeder Tag ist mir wert zu leben! Das ist das neue Lebensgefühl, das ich vorher so nie kannte.
Das erste Foto hier rechts (weiße Bluse mit dunklen Punkten) zeigt mich 2012.
Nach vielen schweren Krankheiten (Depression, Krebs, ausgebrannt, generalisierte Angststörung) zwischen 2005 bis 2010 war ich am Ende meiner Kräfte … Hier weiterlesen!
Betty Steffen
Meine Güte, wir haben gerade Urlaubsfotos von letztem Jahr angeschaut, was hab ich mich erschrocken!!!
Knapp 11 Kilo weniger liegen zwischen den Vorher-Nachherfotos. Der Urlaub war im August 2016 und meine Urlaubslektüre war: das Buch von Katharina. Danach habe ich gleich mit der 1. Entgiftungswoche begonnen.
Ja Smin
Liebe SOS’ler!
Ich möchte mal von einer anderen Geschichte berichten. 27 Jahre lang litt ich an einer Schuppenflechte und habe in deser Zeit viele, wirklich sehr viele Sachen ausprobiert, war zudem oft in Haut- und Reha-Kliniken. Meine Freundin Dominique Frowein hat mir das Buch von Katharina aufgrund meiner Krankheit empfohlen. Und siehe da … es hat gewirkt! Ich habe vor 6 Monaten mit SOS angefangen und meine Haut und meine Gelenke danken es mir sehr! Zusätzlich habe ich in dieser Zeit auch noch 8 Kilo abgenommen!
Hätte ich das vor 27 Jahren alles gewusst, wäre mir sehr vieles erspart geblieben.
Ich möchte mich ganz, ganz doll für die liebevolle Unterstützung bei meiner lieben Nicki bedanken, bei Katharina Bachman für dieses fantastische Buch, das wirklich Wunder bewirkt – wenn man konsequent alles befolgt. Und natürlich auch bei Euch, liebe SOS’ler aus der Gruppe, für die tolle Unterstützung und das Ihr IMMER mit Rat und Tat allen so toll zu Seite steht! Ihr seid alle wirklich klasse. DANKE!!!
P.S.: In den Haut- und Reha-Kliniken wollte man mir immer etwas von gesunder Ernährung erzählen. Aber was gab es zu Essen? Weißmehl! Kuhprodukte! Zucker! Glutamate! Am liebsten würde ich dort mal alle aufklären! Ich finde es sehr schade, dass sich damit keiner so wirklich beschäftigt! Stattdessen gibt es Cortison oder Tabletten, die einen noch kranker machen. Wirklich schade!
Miryam Krenzel
Das Bild (rotes Shirt) entstand nach der Geburt meines ersten Kindes. Ich hatte 85 Kilo! Seitdem schleifte ich eine Masse an Kilos mit mir herum. 12 Jahre lang trug ich Konfektionsgröße 44, 46 und sogar 48. Es schwankte immer hin und her, aber nie unter Größe 42. Einige Male schaffte ich es bis Größe 42, dann stoppte die Gewichtsreduzierung (trotz ausreichend Sport!) und es ging kein Gramm mehr runter, eher wieder hinauf. Ihr kennt ja den Jojo-Effekt sicher auch zu genüge.
Dann entdeckte ich SOS und startete. Heute trage ich wieder Größe 36/38, bin immer satt, sündige ab und zu, muss aber auf nichts verzichten.
DANKE Katharina!
Monika Haegny
Hallo Frau Bachman,
ich wollte Ihnen doch jetzt mal für all die wertvollen Tipps aus dem SOS Buch danken und Ihnen die Kommentare der Menschen, denen ich es weiter verschenkt habe, nicht vorenthalten. Es ist doch immer schön positive Resonanzen zu erhalten. Vor ca. 2 Jahren bekam ich Ihr Buch von einer meiner Freundinnen geschenkt. Ich habe es bis heute mehrfach gelesen und auch an einige meiner Freundinnen weiter verschenkt.
Da war Ihr Buch doch mal richtig erfrischend und ich hoffe, dass mehr Menschen sich nunmehr Gedanken über ihre Ernährung machen. Eine meiner Freundinnen ist so begeistert von dem Buch, da es ihr geholfen hat, nach jahrelangen sinnlosen Diäten, endlich einmal gesund und nachhaltig abzunehmen. Sie schreibt mir (wir kennen uns ca. 40 Jahre) aus Arizona:
„Also, das beste Geschenk, welches Du mir über die Jahre gegeben hast … Ich habe jetzt sage und schreibe 7 Pfund abgenommen. Seitdem Du hier fortgeflogen bist, habe ich schon kein Brot und keinerlei Käseprodukte mehr zu mir genommen. Gestern war der letzte Tag der Darmreinigung. Ich fühle mich sehr gut und habe jetzt vor dies auch weiterhin zu tun. Das Buch steckt voller Weisheiten und ich bin so froh, es total gelesen zu haben. Bevor wir kommen, mache ich das noch einmal (wegen der Brötchen und dem geliebten Deutschen essen).“
Insgesamt hat sie 25 Pfund abgenommen und ihr Traumgewicht von 1978 erreicht. Sie hat mir fünfmal geschrieben, wie toll das Buch ist und wie einfach diese Abnehmmethode und wie dankbar sie mir für das Buch ist. Also, das ist doch etwas, oder?
Mein Lebensgefährte und ich haben die Entgiftungswoche natürlich auch gemacht. Er gleich dreimal hintereinander. Für mich ist es mehr ein Leitfaden zum gesunden Essen. Ich habe viel von Ihnen in unseren täglichen Lebensmittelbedarf übernommen und auch einige der Rezepte ausprobiert. Lecker!
Also in diesem Sinne vielen Dank an Sie und den Doc und weiterhin viel Erfolg mit Ihren Büchern.
Mit freundlichen Grüßen,
Monika Haegny
Bad Nauheim
November 2016
Anne Jühlke
Liebe Katharina,
ich wollte mich einfach mal bedanken, was mir das Buch und die ganze Erfahrung Ihrerseits gebracht hat. Ich habe in 10 Wochen 9 Kilo verloren! Endlich bin ich glücklich, liebe meinen Körper wieder, und kann in Ruhe abnehmen ohne Hunger und Stress.
Ich bekomme Komplimente und werde gefragt, wie ich es gemacht habe, dass ich toll aussehe. Das motiviert mich natürlich noch mehr. Ich bin viel aktiver, unternehme wieder mehr und bin mehr mit Freunden zusammen. Ich gehe ohne Probleme an den Strand und in die Schwimmhalle und schäme mich nicht mehr. Eigentlich bin ich sehr selbstbewusst, aber mit den zu vielen Kilos wurde das auch immer weniger.
Ich habe ein Ziel! Ich werde Ihr Konzept weiterhin ausführen und es auch weiter empfehlen. Ich habe vielen meiner Kunden von Ihnen erzählt, weil es endlich mal ein Erfolg gibt, und ich kann glücklich sein, und muss keine rapide Diät machen. Ich verneige mich vor Ihnen, Sie haben mir ein neues Leben geschenkt, und ein Baustein, der viele Andere mit sich zieht. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal so zielstrebig sein könnte.
Vielen Dank, dass Sie dieses Buch geschrieben haben und mein Leben verändert haben! Meine Gesundheit dankt es mir, meine Knochen, mein Rücken, meine Gelenke, alles!
Sie sind wunderbar!
Brigitte Steffens
Ich kenne Katharina Bachman seit meiner Schulzeit. Wir waren, wie sagt man so schön, beste Freundinnen. Als sie wieder einmal ihre Eltern in Deutschland besuchte, kam sie auch zu mir. Sie sah fantastisch aus und das neue Lebensgefühl war ihr förmlich anzusehen. Sie erzählte mir voller Begeisterung von ihrer Entgiftung und Ernährungsumstellung und dass sie darüber ein Buch geschrieben hat.
Nun packte auch mich die Begeisterung. Schnell bestellte ich mir das Buch und am Erscheinungstag hielt ich es in Händen. Ich selber habe durch die Entgiftung und Ernährungsumstellung innerhalb von 16 Wochen 13 kg abgenommen. Doch das neue Lebens- und Körpergefühl, dass meine Blutwerte wieder OK sind, mein Blutdruck stabil ist und mein Schilddrüsenmedikament reduziert werden konnte, das ist das aller Beste daran. Ich habe an keinem Tag gehungert und nach Tag 4 der Entgiftung war mein Verlangen nach Süßem weg.
Liebe Katharina, vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen in diesem Buch weitergegeben hast. Ich kann das Buch nur empfehlen. Und man bekommt alles, was man für die Entgiftung und Ernährungsumstellung benötigt auch in Deutschland.
Rosi Reif
Das Abnehmen geht bei mir nur gaaaanz langsam, aber „gesund“. Das ist mir sehr wichtig, denn meine Körperoberfläche ist nun mal nicht mehr soooo elastisch wie mit 30ig.
Durch eine Erkrankung konnte ich mich wenig bewegen und das am Ende des Klimakteriums. Außerdem habe ich es geschafft mit Rauchen aufzuhören. Und dann auch noch als speisefreudiger Mensch, da mussten meine Zellen ja auf Einlagernmodus schalten. Hatte stets Kleidergröße 34/38, dann ging das mit den Hitzewallungen und Schlafstörungen los, und ich hatte recht schnell 38/40. Vor meiner OP letztes Jahr hatte ich noch 40/42!
Aber in einem ½ Jahr wurde es zu einer satten 44ger Größe. Und mir taten alle Gelenke weh, wenn ich mich belastet habe, genauso wenn ich mich nicht belastete. Also Katastrophe für eine quirlige Oma, wie ich es bin. Da traf ich eine SOS-Anhängerin auf einer Weihnachtsfeier …
Das Impulsbild (Vorher-Foto) mit 82,3 Kilo am 27. Januar 2016. Start mit einer SOS-Entgiftungswoche: 1,8 Kilo Gewichtsreduzierung.
Aber mein neuster Hosenkauf (Nachher-Foto) am 20. August 2016 mit 70,3 Kilo macht mich glücklich !!!
Nicole Kreft
Sehr schnell ist mir bewusst geworden, dass ich selbst die Verantwortung für meine Gesundheit trage und letztendlich auch in meine Gesundheit investieren muss. Katharinas Buch war das Beste, was mir passieren konnte und es gab mir ein Stück Lebensqualität zurück. Ich habe »Myasthenia Gravis«, eine Autoimmun-Erkrankung, bei der das Immunsystem Antikörper gegen meinen eigenen Körper, genau genommen gegen die Rezeptoren (zwischen Nerven und Muskeln) bildet und sie damit angreift. Mit Tabletten ist mein Immunsystem runter gefahren, damit es weniger für mich schädliche Antikörper bildet. Aus Sicht einiger Ärzte – und so ist es auch in Fachbüchern niedergeschrieben, muss ich alles meiden, was mein Immunsystem anregt oder stärkt. Zitrusfrüchte sind sogar verboten. Also wäre diese Ernährungsumstellung gar nichts für mich, weil man damit viel zu viele Vitamine zu sich nimmt und ganz enorm sein Immunsystem stärkt. Das würde laut Schulmedizin bedeuten, dass meine Antikörper steigen würden und so natürlich mehr Schaden anrichten.
In Wirklichkeit war es anders. Ich befolgte den Rat der Schulmedizin, doch seit Monaten stiegen meine Antikörper im Blut an und niemand hatte eine Erklärung dafür. Ich wagte also den Schritt, die SOS-Ernährungsumstellung zu testen, aber natürlich mit monatlichen Blutkontrollen. Das Resultat ist großartig!
Meine Antikörper im Blut sind nicht angestiegen sondern stark gesunken! Ich benötige 3 Medikamente weniger, habe keine Magen- und Darmprobleme, keine Migräne, kein Sodbrennen mehr, bessere Haut bekommen und dazu habe ich auch noch schnell und viel abgenommen. Ich bin nicht geheilt von meiner Krankheit, aber ich habe durch die SOS-Ernährungsumstellung ein Stück Lebensqualität zurückbekommen und dafür bin ich dankbar.
Beate Helm-Ludwig
Von 107 Kilo runter auf 78 Kilo Dank SOS !
Ein ganzes Jahr habe ich für meine vorgenommenen 29 Kilo gebraucht und war oft der Verzweiflung nahe, weil die Waage ihren Zeiger wie festgeklebt hatte und sich nichts tat, zumindest nicht in Richtung Abnahme …
Auslöser für meine Ernährungsumstellung war ein Gruppenfoto, auf dem ich mich fast nicht wieder erkannt hätte, weil ich mich nicht so sah. Selfies bestätigten dann, ich bin viiiiiel zu dick! Ein paar Tage später habe ich mich auf die Waage gestellt und war das nächste Mal fassungslos. Bei 171 cm wog ich 107 Kilo!
Ich wurde aufmerksam auf »SOS – Schlank ohne Sport« und das Konzept, was mir sehr entgegen kam, da ich Sport so überhaupt nicht mag, außer im Fernsehen. Das Buch war schnell bestellt, ebenso die Papain-Kapseln und Kokosnussöl. Damit war meine Grundlage geschaffen und ich begann das Abenteuer
Die Kilos purzelten tatsächlich, mal mehr, mal weniger. Manchmal nahm ich auch wieder etwas zu, ich wollte aber niemals mehr so aussehen wie vorher. Mein Ziel war (und bleibt es auch) 80 Kilo und nicht mehr auf der Waage sehen zu wollen. Mein SOS-Abenteuer habe ich in Form eines Tagebuchs fotografiert und in die SOS-Facebook-Gruppe gestellt. Seit letzter Woche (Stand: Juni 2016) wiege ich nun 78. Ich habe 30 Kilo abgenommen.
Meine Blutwerte sind hervorragend, meine Ärztin ist positiv erstaunt und mich schaut man erstaunt an, wenn ich sage, dass ich in wenigen Wochen 55 Jahre alt werde. Ich habe keine hängende Haut und kann mich sogar wieder im Badeanzug zeigen.
Danke für ein neues Leben!
Melitta Hajek-Hurst und John Hurst
Sehr geehrte Frau Bachman!
Wahrscheinlich bekommen Sie viel Post, aehnlich der meinen. Ich schreibe aber dennoch, weil wir einfach gluecklich sind. Meine Schwester (Tieraerztin in BRD) hat mir das Buch “SOS” von Ihnen vor einigen Wochen geschickt, da sie selbst und ihre Tochter erfolgreich abgenommen haben. Vor ca. 4 Wochen haben dann mein Mann und ich die 7 Tage-Kur begonnen … und waren ebenfalls erfolgreich und gluecklich ueber die verlorenen Pfunde, dass wir uns entschlossen, sogleich noch einmal 7 Tage “nachzuschieben”.
Bei meinem Mann wurde vor 2 Jahren Diabtes2, Bluthochdruck usw. (was da so alles dann zusammenkommt nach einem “break down”), diagnostiziert und er musste Insulin spritzen usw. Aber die Werte waren selten zufriedenstellend! Der Blutdruck konnte gut unter Kontrolle gebracht werden.
In der zweiten SOS-Kurwoche stellte dann mein Mann fest, dass der Zuckerwert sich im “Normal-Bereich” bewegte. Zuerst dachten wir, das ist halt eine Ausnahme, aber nein ! Es blieb bei den guten Werten, von denen er nur geträumt hatte!!
Wir sind jetzt in unserer 3. SOS-Woche, dazwischen haben wir “normal” gegessen, low-carb – und vor 2 Tagen war er bei unserem Arzt zur “Zucker-Kontrolle”. Der Arzt konnte es kaum glauben , dass mein Mann die letzten 3-4 Wochen diese Werte hatte und freute sich riesig, weil es ja meist anders herum fuer die Patienten ist, dass mehr Insulin gebraucht wird und er schlug vor, das Insulin (Spritze) auszuschleichen, so dass mein Mann dann nur eine Pille nehmen kann/muss.
Wir sind beide uebergluecklich ueber diese Entwicklung und wollten Ihnen einfach nur unseren Dank aussprechen dafuer, was “Ihre” Kur bewirkt hat.
Wir sind uebrigens beide 65 Jahre alt (Stand: 2015) und waren Opernsaenger in Europa und leben seit einigen Jahren in Norfolk, VA, USA, der Heimatstadt meines Mannes, wo er inzwischen als “realtor” arbeitet.
Ihnen nochmals Dank!!
Mit den besten Gruessen und Wuenschen fuer Sie und Ihre Familie
Ihre Melitta Hajek-Hurst und John Hurst
Karina Wagner-Schmierer
Ich bin seit ca. 10 Jahren das erste Mal bei 59 KG!!! Gestartet bin ich am 26.09.2016 mit 71,4 Kilo. Nach 5 Entgiftungswochen am Stück, war ich etliche Kilo los. Mein Ziel war 10 Kilo abzuspecken. Ich habe es mit viel Freude absolviert. So tolle Ideen, Rezepte, Anregungen … einfach klasse. Mein Dank an euch alle. Besonders an dich liebe Katharina. Was du in meinem Leben mit deinen Büchern verändert hast, ist genial. Vielen lieben Dank!
Nachdem ich mit „SOS – Schlank ohne Sport“ schlank geworden bin, hoffe ich natürlich auf den selben Effekt und Erfolg bei deinem neuen Buch „SOS – Schön ohne Schummeln“.
Ich werde weiterhin nach den SOS-Regel kochen und leben. Ganz einfach weil es mir unsagbar gut damit geht. All ihr lieben „Neueinsteiger“ und „Fastabrecher“ bitte haltet durch. Es lohnt sich und wenn es nötig ist, bitte Rat und Unterstützung aus der Gruppe holen. Euch allen einen schönen Sonntag.
Foto mit Helm: 71,4 kg 20. Sep. 2016
Foto mit Kleid: 59,4 kg 15. Jan. 2017
Glücklich bin ich auf beiden Fotos. Ich bin ein positiver Mensch, der das Leben liebt und dankbar dafür ist, wie es ist. I love my life!
Liebe Grüße sendet, Karina Wagner-Schmierer
Marion Buhla
Liebe Katharina,
da ich gerade etwas ausflippe vor Glück, muss ich dir sofort meine Erfolgsgeschichte schreiben. Soeben habe ich die aktuellen Ergebnisse der letzten Blutuntersuchung erhalten und was soll ich sagen … Alle Werte, und besonders die Leberwerte, die mehr als 20 Jahre erhöht waren, sind super! Aber nicht nur irgendwie knapp angekratzt, nein, alle Werte voll mittig platziert. Ich bin so happy! Du glaubst nicht, was ich in den letzten 20 Jahren alles unternommen habe, um den ungeklärten schlechten Leberwerten auf die Schliche zu kommen. Gefühlt wurden alle Untersuchungen angestellt, die man anstellen kann und diese waren sowohl mit schrecklichen Schmerzen (Bauchspeicheldrüsenentzündung nach 2 ERCP) als auch einem hohen Risiko (Laparoskopie und Gewebeprobe der Leber) verbunden.
Durch unzählige Blutuntersuchungen konnte man auch eine Hepatitis ausschließen, aber … Hier weiterlesen!
Joerg Tiedke
Nach diversen und oft abgebrochenen Versuchen meine, auf stolze 109,1 kg angewachsenen Körpermasse irgendwie zu bändigen, habe ich mir das Buch »SOS – Schlank ohne Sport« gekauft und mit großem Interesse gelesen. Am 06.10.15 startete ich mit einer dreiwöchigen Entschlackungsphase, in der ich nahezu kaum den Drang verspürte, den Süßigkeitenschrank zu plündern. Akribisch notierte ich mir jeden Tag mein Gewicht und stehe aktuell bei 88 kg. Poloshirts in L zu kaufen ist bedeutend schöner als XL oder sogar XXL.
Meine Frau ist mittlerweile erfolgreiche Chiabrotbäckerin und es macht unendlich viel Spaß die neuen Lebensmittel zu probieren und die Effekte zu sehen. Derweil habe ich meine Anzüge komplett enger nähen lassen und trage mittlerweile wieder Kleidung, die noch vor Monaten bei einer Anprobe zerrissen wäre.
Joerg Tiedke
Nach diversen und oft abgebrochenen Versuchen meine, auf stolze 109,1 kg angewachsenen Körpermasse irgendwie zu bändigen, habe ich mir das Buch »SOS – Schlank ohne Sport« gekauft und mit großem Interesse gelesen. Am 06.10.15 startete ich mit einer dreiwöchigen Entschlackungsphase, in der ich nahezu kaum den Drang verspürte, den Süßigkeitenschrank zu plündern. Akribisch notierte ich mir jeden Tag mein Gewicht und stehe aktuell bei 88 kg. Poloshirts in L zu kaufen ist bedeutend schöner als XL oder sogar XXL.
Meine Frau ist mittlerweile erfolgreiche Chiabrotbäckerin und es macht unendlich viel Spaß die neuen Lebensmittel zu probieren und die Effekte zu sehen. Derweil habe ich meine Anzüge komplett enger nähen lassen und trage mittlerweile wieder Kleidung, die noch vor Monaten bei einer Anprobe zerrissen wäre.
Claudia Dittmann
Nachdem ich eine ganze Weile stille Mitleserin in der SOS-Facebook-Gruppe war und nebenbei brav mein SOS weiter durchgezogen habe, möchte ich allen einen Motivationsschub da lassen. Angefangen habe ich im letzten Jahr.
Das erste Bild ist von November 2015 mit über 90 kg. Das zweite Foto war dann im März 2016 und das letzte Foto ist von heute, mit derzeit 76 kg bei 1,63 m. Es geht langsam und auch mit vielen Pausen, aber dranbleiben lohnt sich auf jeden Fall!
Denn inzwischen brauche ich kaum noch Bluthochdruck Medikamente und sämtliche Blutwerte sind hervorragend!
Ich wünsche allen viel Erfolg und Spaß beim Durchhalten und sende ganz liebe Grüße!
Dominique Frowein
Mit unzähligen Diätversuchen und Sport habe ich versucht den Kilos den Kampf anzusagen – ohne Erfolg!
Vor sechs Jahren musste ich leider über einige Monate Medikamente einnehmen, die eine rapide Gewichtszunahme als Nebenwirkung hatten. Gott sei Dank konnte ich diese nach sieben Monaten wieder absetzen, aber was mir blieb, waren sieben Kilogramm mehr auf der Waage!
Dann erzählte mir eine Kollegin von dem Buch »SOS – Schlank ohne Sport« von Katharina Bachman. Ich war sofort Feuer und Flamme und holte mir direkt das Buch. Die Lektüre fesselte mich total und ich konnte es kaum abwarten mit der Entgiftungswoche, gemeinsam mit ihr, zu starten. Nachdem wir brav das Buch bis zum Schluss gelesen hatten, starteten wir am 07.10.2015 gemeinsam … Hier weiterlesen!
Günter Österling
Heute habe ich die 2. Entgiftungswoche nach Katharina’s Buch beendet. Es war überhaupt nicht schwer dem Entgiftungsplan zu folgen, sogar bei strengster Beachtung aller Details. Ich bin so froh, dass ich zufällig die Vorstellung von SOS Schlank ohne Sport im ZDF Mittagsmagazin gesehen habe. Sofort entschied ich mich das Buch zu kaufen. Das Resultat nach 4 Wochen ist folgendes: Mein Gewicht ging von 97,8 Kg runter auf 87,0 Kg. Ich kann es kaum glauben!
Aber noch viel wichtiger ist mein Blutdruck, zuletzt bei 164/74, ging runter auf 121/80. Ist das nicht fantastisch? Wie auch immer, mein Bauch braucht etwas Finetunig, aber inzwischen habe ich auch 6 cm meines Bauchumfangs verloren. Katharina Bachma’s Buch ist ein wahrer Segen für mich.
Christine Thiele
Vier Kleidergrößen weniger seit Ende Januar 2016!!! Vielen Dank Katharina Bachman, dass Deine Bücher zum richtigen Zeitpunkt unterstützend in mein Leben kamen! 17 Kilo verabschiedet mit Leichtigkeit und Genuss!
Mir ist durch das Buch klargeworden, dass die vielen »netten« Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die ich vor Jahren nach eineinhalbjähriger veganer Lebensweise erleben durfte, durch den immensen Soja-(Tofu)Konsum entstanden sind. Das wurde mir auch in den letzten Monaten von anderer Expertenseite bestätigt. Mit SOS haben sich alle Unverträglichkeiten verabschiedet, ich lasse Soja links liegen und genieße stattdessen leckere bunte Lebensmittel. Ich habe ansonsten nicht das Gefühl, erheblich mehr Geld für die Ernährung auszugeben, da viele andere Sachen dafür einfach wegfallen. Durch SOS habe ich einen Weg gefunden, aus dem ewigen Diätenkreislauf samt Jo-Jo-Effekt einfach auszusteigen. Und ich habe das Gefühl, jetzt den richtigen Weg für mich zur Idealfigur gefunden zu haben – ohne Kasteiung, Heißhunger, etc. und mit viel Genuss sowie Spaß am »bunten« Essen.
Nicola Dallmann
Ich habe seit Februar 2016 bereits 28 kg abgenommen (davon die ersten 4 Wochen 13 kg durch eine Stoffwechseldiät). Seit Mitte März ernähre ich mich SOS-konform und habe damit weitere 15 kg verloren. Mein Arzt ist zutiefst beeindruckt, dem ich das SOS-Buch zeigte, quasi als meine neue Bibel. Danke, liebe Katharina, dass Du Deine Story an uns alle weitergegeben hast. Eine gute Tat.
Nun befinde ich mich in der 5. Entgiftungswoche. Ich stehe absolut hinter dem Programm. Habe mir kürzlich zum SOS-Basisbuch noch das Kochbuch mit dem 4-Wochenplan gekauft. Ich denke, ich werde alles mögen.
Vera Schildknecht
Nach der Geburt meines Sohnes hatte ich immer noch 10 kg mehr, als davor. Ich kam mir mit meinen 65 kg und 20 Jahren sooo fett vor und habe mit Diäten angefangen. Obwohl ich wirklich sehr viele bekannte Diäten gemacht habe, lag das Ergebnis nach ein paar Jahren bei über 130 kg. Danach habe ich mich einfach nicht mehr auf die Waage getraut. Und mit den Jahren habe ich dann alle Krankheiten bekommen, die Übergewicht auslösen kann – Diabetes, Bluthochdruck, Arthrose.
Dann war ich es Leid und habe vor einigen Jahren angefangen, mit Fasten, jedes Jahr so mehr oder weniger 10 kg abzunehmen und auch zu halten (ich bin jetzt 56 Jahre). Im April 2015 habe ich SOS kennen gelernt. Mein Gewicht war bei 100 kg, als ich anfing meine Ernährung umzustellen, habe ich es in einem Jahr nicht nur geschafft 20 kg zu verlieren, ohne zu hungern, mit sehr leckeren Gerichten. Ich habe auch meine Diabetes, meinen Bluthochdruck und meine Arthrose bekämpft. Ich bin wieder gesund, mir geht es gut, und ich mache auf jeden Fall weiter. Ein paar Kilos müssen noch runter.
Daniela Röding
Es ist unglaublich, nach Jahren unendlicher Versuche geht mein Gewicht seit einer Woche runter. Von gestern zu heute habe ich sogar 800g verloren; ja wo sind sie denn? Und das tollste ist, ich habe sogar mein erstes Ziel erreicht. Ich wollte nämlich eine 7 als erste Ziffer bei meinem Gewicht haben. Es war nicht ganz einfach, aber mit SOS habe ich das Ruder herumgerissen.
Vielen dank an Katharina Bachman für die vielen Ratschläge.
Nicole Niehardt
Danke für Ihr Buch »SOS – Schlank ohne Sport!« Ich habe 10 Kilo mit dem Entgiftunsplan und der darauffolgenden Ernährungsumstellung verloren! Ja, und ich fühle mich rundum wohl, habe jetzt 62 Kilo bei 1,70m, meine Haut sieht besser aus und fühlt sich besser an! Ich freue mich schon jetzt ganz doll auf ihr Kochbuch, wenn es im Januar 2016 erscheint. Danke für ihr Wissen und ihre Erfahrungen, die Sie mit uns teilen.
Ich wünsche ihnen weiterhin Gesundheit und viel Spaß bei ihrer Arbeit.
Kerstin Wölfl
Aus den Nachrichten hatte ich von Katharina Bachmans Erfolgen gelesen. Ich war beeindruckt und musste mir sofort das Buch kaufen. Bei der Buchlesung durfte ich sie kennenlernen und möchte ihr hiermit nochmals meinen tausendfachen Dank aussprechen, dass sie uns Teilhaben lässt an ihren persönlichen Erfahrungen im Buch »SOS – Schlank ohne Sport«!!!! Meine Erfolge sind, dass ich innerhalb von 9 Wochen 9,3 Kg an Gewicht verloren habe, mich pudelwohl fühle, eine Menge Energie besitze, meinem Körper mit der Ernährungsumstellung etwas sehr gutes getan habe. Danke!
Karin Kuehne
Ich möchte gern tausendmal Danke für das Buch »SOS – Schlank ohne Sport« sagen. Dieses Buch machte mich zum glücklichsten Menschen auf dieser Erde.
Seit mehr als 30 Jahren habe ich unter Durchfallerkrankungen gelitten. Ich habe verschiedene Magen- und Darmspiegelungen über mich ergehen lassen müssen. Kein Arzt konnte mir helfen. Ich dachte schon, ich muss mitt all’ diesen Krankheiten bis ans Ende meiner Tage leben.
Seit Mitte August 2015 folge ich nun Ihrem Ernährungsprogramm. Seit dem habe ich keine Magen- und Darmprobleme mehr. Ich wollte eigentlich nur ein paar Kilos verlieren, bis ich die grandiosen Begleiterscheinungen entdeckte. Meine ewig langen gesundheitlichen Problem begannen zu verschwinden. Deshalb kann ich Ihnen, liebe Frau Bachman, gar nicht genug für Ihr Buch danken. Ich freue mich drauf, Ihr neues Buch in den Händen halten zu können. Alles Gute für Sie und Ihre Familie.
Ihr vielleicht grellster Fan.
Gerlinde Lipfert
Auf jeden Fall ist das SOS-Konzept ein toller Erfolg. Mir geht es weiter gut. Inzwischen sind 12 kg »gepurzelt«. Ich mache aber trotz SOS viel Sport. Damit haben sich auch meine Körperproportionen positiv verändert.
Katharina Bienentreu
Mit SOS habe ich es geschafft 20 kg Gewicht zu reduzieren und ernähre mich weiterhin nach dem Konzept. Es war das Beste, was mir in vielen Jahren, mit unterschiedlichen Diät-Erfahrungen, passiert ist. Aus meiner Sicht ist es keine Diät, sondern eine tolle Ernährungsform die dauerhaft gelebt werden kann.
Dorothea Hausmann
Ich bin so glücklich und dankbar mit SOS und den Erfahrungen von Katharina meine Lebensqualität wieder zurück bekommen zu haben. Ich habe mit dem Programm meine Ernährung umgestellt und den für mich passenden Weg gefunden. Mein Körper zeigt mir, daß es funktioniert.
Regina Wunsch
Heute vor einem Jahr bin ich mit meiner SOS-Entgiftungswoche gestartet und ich möchte gerne berichten: Nachdem ich mein ganzes Leben immer schlank war, hatten sich in den letzten Jahren heimlich und leise einige Kilos eingemogelt und ich war ziemlich ratlos.
»Herkömmliche« Abspeckversuche bescherten mir regelmäßig das Gegenteil. 2 Kilo runter und dann 3 Kilo rauf. Dann – mittlerweile ein Diätengegner – überzeugte mich Katharinas Buch und ich startete mit dem heimlichen Wunsch 5 Kg abzunehmen (ich fand das ganz schön vermessen). In der Entgiftungswoche purzelten 3,8 Kilo (ich war begeistert) und in den nächsten 14 Wochen der Ernährungsumstellung weitere 11 Kilo (ich war verblüfft).
Mein Gewicht habe ich die ganze Zeit danach gehalten. Auch Zeiten in denen mir eine SOS-Ernährung nicht möglich war und einigen Sündentagen, blieb mein Stoffwechsel anscheinend stabil. »Verzicht« war in diesem Jahr nie dabei. Im Gegenteil »viel Gewinn«. So hüpfe ich heute mit 15 Kilo weniger durchs Leben (und es hüpft sich wesentlich leichter). Habe viele leckere Lebensmittel kennengelernt, die ich bisher nicht kannte um sich gesund zu ernähren. Es fühlt sich gut an.
Lilo Wanders: »Ein Buch, das meine Ernährungsgewohnheiten revolutioniert hat.«
Silvia Matthias: > Ich habe meine Ernährung nach SOS umgestellt. Mein Gesicht wurde schmaler und die Taillie kam zum Vorschein. Ich fühlte mich gut und voller Energie. Und die Jeans passten auch wieder!