Indische Flohsamenschalen statt Chia-Samen

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- 26. June 2016 at 8:37 PM #2352
  
  Payam
  
  Kann man auch indische Flohsamenschalen statt Chia-Samen verwenden?
- 26. June 2016 at 10:00 PM #2449
  
  Katharina Bachman
  Moderator
  
  Ja. Allerdings haben Flohsamenschalen eine andere Wirkung. Sie werden gelegentlich als pflanzliches »Quellmittel« oder »Stuhlaufweicher« bezeichnet und dementsprechend zur Darm-Regulierung eingesetzt. Chia-Samen haben zwar auch eine darmregulierende Wirkung, weisen darüber hinaus aber einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren auf – und sind sehr sättigend.
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