Alternativen zu Rindfleisch sind: Lamm, Wild, Bison, Fisch, Huhn und Pute. Das Gemüse kann durch Lieblingssorten ausgetauscht werden. Aber keine Bohnen aller Art, kein Mais, keine Erbsen, keine Kichererbsen, keine Pilze, kein Kürbis und keine Süßkartoffeln verzehren! Die Kartoffel nur an Tag 2 zum Frühstück!!
