Reply To: Wie geht es weiter?

Guten Morgen zusammen,

bin neu hier im Forum 🙂 also ich habe SOS begonnen weil ich vor 3 Jahren das Rauchen aufgehört habe und dadurch sage und schreibe 14,6 KG zugenommen habe. Zusätzlich bin ich seit über 10 Jahren in den Wechseljahren, was sicherlich auch eine große Rolle spielt. Dann kam die Nachricht, dass ich am Knie operiert werden muss. Darauf hin habe ich gedacht wenn ich jetzt nicht mal mehr ein wenig Sport treiben kann werde ich noch fetter und ich fing 2 Tage vor der OP mit der Entgiftung an. Ich muss sagen das ich seit dem 9 kg wieder verloren habe und es passen wieder viele Sachen. Ich habe mir das für mich passende aus dem Buch rausgesucht und backe seit dem 10.02.2017 nur noch mein eigens Brot und zwar das Life changing Brot das eigentlich zu SOS passen müsste.  Ich nehme die Papain und koche nur noch mit Kokosöl benutze das MTC oder MCT (das vergesse ich immer:) ) habe meistens auch Chia ÖL und somit bestehen meine Salat Dressings immer aus mehreren verschiedenen Ölen. Ich arbeite überwiegend nachts und 2 mal die Woche am Tage also 6 Tage die Woche. Das Umsetzten von einigen anderen Dingen ist daher sehr schwer und ich esse meine letzte Mahlzeit meisten vor bzw. bis 16 Uhr.

Am Wochenende allerdings ist es anders und so muss ich mal fragen ob ich am Wochenende dann am Abend keinen Salat essen darf? ist das so richtig? wenn ja was darf ich nach 16 Uhr denn dan essen. Ich würde gerne noch ein paar Kilos verlieren und ich denke  das es auch möglich sein müsste auch in meinem Alter. oder ?

Vielen Dank für Anregungen und Hilfe jeglicher Art