Reply To: Wie geht es weiter?

Weiter geht es nun mit der Ernährungsumstellung, was bedeutet, dass Du nun alles umsetzen musst was Du im Buch gelernt hast. Also kochen nur mit Kokosöl oder Ghee, keine Kuhmilchprodukte, Kohlehydrate, Salat, Obst nur bis 16 Uhr, letzte Mahlzeit 19 Uhr, 12 Stunde Pause bis Frühstück usw.
Du wirst innerhalb kürzester Zeit merken, dass sich fast alle Deine Lieblingsrezepte auch SOS-konform abwandeln lassen. Das Kochbuch ist hilfreich für neue Rezeptideen, im Kochbuch steht aber auch ein 4-Wochen-Plan für die Ernährungsumstellung.
Ich war am Anfang auch ein wenig ratlos, aber wenn Du erst mal ein paar Tage SOS gekocht hast geht es plötzlich von ganz alleine.
Viel Spass dabei
LG Christine